Orzechy – wyjątkowa przekąska

Orzechy – wyjątkowa przekąska

Migdały, orzeszki, fistaszki – czy warto po nie sięgać? Taka przekąska to bez wątpienia spora iość kalorii, jednak nie od dziś wiadomo, że tego typu dodatki w naszej diecie zajmują miejsce bardzo ważne. Dlaczego warto sięgać po orzechy i inne bakalie? Bo dzięki nim nasza dieta nabiera wyjątkowego charakteru. Orzechy to bardzo zdrowa przekąska, a sięganie po nie może każdemu z nas przynieść wiele korzyści. Jakich? Jeśli z ilością orzechów w codziennej diecie nie będziemy przesadzać, możemy sporo zyskać. Wiadomo, że mogą być one doskonałym źródłem wartościowych kwasów tłuszczowych, a tym samym cennym wsparciem dla naszego serca oraz układu krążenia. Dieta, w której taka przekąska będzie się pojawiać regularnie, może okazać się dobrym rozwiązaniem dla tych osób, które mają problemy ze zbyt wysokim stężeniem cholesterolu oraz dla tych, którzy każdego dnia sporo czasu muszą poświęcać pracy umysłowej. Orzechy poprawiają pamięć i koncentrację, mogą jednocześnie korzystnie wpływać na nasz nastrój. Dieta, w której orzechy będą się pojawiać dość często, może też pomóc nam w walce o piękny wygląd. To zasługa takich witamin, jak witamina E. Jest ona witaminą młodości i silnym przeciwutleniaczem, który może mieć rewelacyjny wpływ i na nasze zdrowie, i na nasz wygląd.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *